..BADAN..syg lah Badan anda..

salam semua..

kali ni nak bercerita sikit tentang 'Badan'..semua mesti dah taw kan mcm mana nak taw kita dlm golongan apa..berat berlebihan or kurang berat bdn or yg pling best berat bdn seimbg atau ideal..ia dapat dikira dengan ukuran BMI(body mass index).

cara nak kira:

BMI   = berat(kg)
       -------------
         tinggi(m) x tinggi(m)

ok boleh rujuk sini kalau nak tahu anda dari kategori apa..

Indeks Jisim Badan
Status BMI
Kurus Kurang 20.6
Normal 20.7 - 26.4
Gemuk 26.5 - 30.9
Obesiti 31.0 - 45.2
Bahaya Lebih 45.3

kalau yang lebih dari 31.0 tu sila2 lah fikir yang terbaik..
obesiti bukan main2..
its can be 'danger'..wah tkot kn nmpk prkataan danger d citu..

sekarang ni kalau p mana2 pun mesti kan nampak budak2 yg besar badannya..bukan ja orang dah berusia na..budak2 pun leh jadi..sebbnya mungkin banyak makanan segera ataupun makanan yang x sihat seperti 'junk food',tu semua membahayakan tahuuuuuu...

haish..lagi lah risau kalau budak2 yang mengalami berat berlebihan nih..dah la baru nak kenal dunia n nak mencari erti kehidupan..mereka sepatutnya bebas berlari,bermain bersama kawan tanpa asa cepat penat dan terbatas pergerakan tu..

lagi pulak sekarang nih dengan adanya permainan video game mcm 'PSP','PS','computer game',hndphone,Ipad,Galaxy tab n macam2 lagi akan buat mereka x mahu main kat luar..'enjoy'ngan kawan2 mcm aq kecik2 dlu..sbb 2 lah badan makin besar..makan pastu menatap game2 d gadget masing2..biasalah anak zaman sekarang kan dh kaya raya n canggih..lain lah dlu mcm zmn aq..x da nya nk dpt menatap gme2 semua nih..main ting-ting je punnn..tu pun dah asa bahagia nya dunia..ada basikal 2 kira habis cnggih dh lah..heheheh..

kalau budak yang x reti duk diam n kira nak main n 'enjoy' ngan kawan2 jgk wpun bdan besar,ok lah kan..dia mahu jugak nak main n bersenam.x da lah asa risau..sebab 2 dah kira gaya hidup yang sihat..cumanya kena jaga dri segi pemakanan pulak lah kan..klau nak makan kt luar yg slalu ja tbur aji nek moto 2,biar lah sebulan 2 bapa kali ja kan..fikir nak jaga kesihatan ja..

kalau yg jenis kaya nak bayar mmbeli brg senaman or jus2 kurus xpa lah kn..but ada sstgh yg x dpt pngiktirfn dri kmntrian ksihtan,hrp jauh kn lah..tkot ada kesan smpingn..

kdg2 aq rasa bersyukur jd kurus gini..sbbnya insyallah x brisiko tuk dpt pnykit..lg pulak senang nk bergerak..slalu ja org tnya np kurus sngt nih..x mkn ka..
kdg2 asa malas plk nk jwb..mcm dpa nih x phm ja kn..klw mkn tp dh Allah tntukn bdn hmba Nya yg nih mcm ni ja x bsr2..nk wt cm na..mkn pun tp dh x nek jgk an..bkn kita yg tntukan semuanya..
klw ayat nk sedap hati sikit..ya la bdn model mmg kurus mcm gini..ada ka model tmbm..x da kn..hikhikhik..joking..jgn trasa plk..

Ok guys..sbb 2 kita kena syg diri kita..wpun mcm mna pun kita,ingt lah Allah x kan uji hmba Nya klw hmba Nya x mmpu nk tnggung..haa trbukti kn Allah 2 Maha Pengasih lg Maha Penyanyg..
bg yg duk berusaha kuruskan or naikan bdn mcm sy nih,teruskan berusaha+doa+tawakal..InsyAllahhh..amin3..


Tq 4 reading today..^_^